Mách chị em cách vệ sinh vùng kín ở phụ nữ tránh viêm nhiễm nặng hơn

Vệ sinh vùng kín ở phụ nữ đúng cách là việc làm cần thiết và rất quan trọng, giúp các chị em tự bảo vệ sức khỏe cho mình khỏi các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, cũng như tăng thêm sự tự tin, thăng hoa trong những lần “ân ái”. Vậy làm sao để có thể chăm sóc vùng kín đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng Nhà Thuốc Kim Thủy tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1. Vệ sinh vùng kín ở phụ nữ trong những ngày thường

Bước 1:

– Để vòi sen ở vị trí thoải mái nhất và bắt đầu rửa “cô bé” của bạn. Bạn cũng có thể đứng hoặc thậm chí ngồi xổm để rửa trong khi vòi nước đang xả.

Bước 2:

– Nếu bạn thuận tay trái; dùng tay trái hoặc sử dụng tay phải của bạn để chà nhẹ nhàng âm đạo với nước sạch. Điều này sẽ loại bỏ bất kỳ dư lượng nặng mùi nào có ở âm đạo trong suốt cả ngày bạn hoạt động.

Bước 3:

– Sau khi rửa xong, sử dụng một miếng vải sạch lau nhẹ nhàng âm đạo của bạn. Tuy nhiên; bạn không nên chà xát quá mạnh, hoặc sử dụng nước rửa quá nóng. Tất cả điều này đều có thể dẫn đến kích ứng vùng da nhạy cảm của “cô bé”.

Bước 4: 

Nếu bạn sử dụng xà phòng hay nước rửa phụ khoa; bạn phải rất cẩn thận để xà phòng không xâm nhập sâu vào bên trong âm đạo. Điều này có thể dẫn đến bỏng da âm đạo và kích thích.

Một vài mẹo nhỏ:

* Luôn chú ý rửa sạch hoặc lau âm đạo bằng cách lau từ trước ra phía sau. Điều này giúp các XX ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu.

* Hãy chắc chắn rằng khi bạn vệ sinh âm đạo, bàn tay của bạn đã được rửa sạch sẽ và không có xà phòng dính ở tay.

Cảnh báo:

* Hãy lau rửa “cô bé” một cách nhẹ nhàng! Sự chà xát mạnh có thể gây tổn hại các mô nhạy cảm của âm đạo.

* Hạn chế sử dụng xà phòng và phải cẩn thận để tránh bị xà phòng xâm nhập vào bên trong “cô bé”.

* Rửa mông và khu vực hậu môn cuối cùng để tránh bị ô nhiễm chéo. Những vi khuẩn trong âm đạo có thể gây khó chịu nghiêm trọng hoặc nhiễm trùng vùng kín.

Những thứ bạn cần:

* Rửa sạch “cô bé” với nước

* Ngồi xổm hoặc có thể đứng khi sử dụng vòi sen

* Sử dụng xà phòng dịu nhẹ

* Rửa tay trước và sau khi vệ sinh “cô bé”

2. Vệ sinh vùng kín ở phụ nữ sau sinh

• Sau sinh là lúc vùng kín bị chịu nhiều tổn thương nên cần được chú ý vệ sinh và chăm sóc cẩn thận để tránh nhiễm trùng và tránh các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

• Trong những ngày này, chị em cần vệ sinh vùng kín ngày 2-3 lần, thay băng vệ sinh 3 tiếng một lần để vùng kín luôn khô thoáng, sạch sẽ và có thể dùng nước nóng để xông âm đạo. Nên sử dụng khăn bông sạch để thấm dịch chảy ra từ vùng kín, không dùng khăn hoặc giấy vệ sinh, đặc biệt là các loại giấy có mùi thơm sẽ chứa nhiều hóa chất không tốt cho vùng kín.

3. Vệ sinh vùng kín ở phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ”

• Những ngày hành kinh ở phụ nữ luôn được cảnh báo là thời kỳ có nguy cơ viêm nhiễm vùng kín cao. Vì vậy, việc vệ sinh vùng kín ở phụ nữ trong thời kỳ này cần được quan tâm đặc biệt để tránh nguy cơ viêm nhiễm hoặc các bệnh phụ khoa không mong muốn khác.

• Các chị em cần sử dụng các loại băng vệ sinh sạch và có khả năng thấm hút cao. Sau 4 – 6 giờ thay băng vệ sinh một lần, trường hợp kinh ra nhiều có thể thay nhiều hơn. Các chị em thay băng vệ sinh đồng thời phải vệ sinh vùng kín ở phụ nữ sạch sẽ. Đặc biệt tránh quan hệ tình dục trong những ngày này.

4. Vệ sinh vùng kín ở phụ nữ sau khi quan hệ tình dục

• Bạn cần vệ sinh vùng kín đúng cách sau khi quan hệ tình dục để tránh lây nhiễm bệnh cũng như khử mùi hôi sau khi mỗi “cuộc yêu”.

• Sau khi quan hệ, cần nhẹ nhàng vệ sinh vùng kín ở phụ nữ bên ngoài bằng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh, tuyệt đối không rửa, hay lấy tay moi móc chất nhờn tinh dịch để tránh làm tổn thương âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào vùng kín.

5. Vệ sinh vùng kín ở phụ nữ bằng dung dịch vệ sinh phù hợp

• Để vệ sinh vùng kín đúng cách, chị em cần chọn cho mình dung dịch vệ sinh phù hợp và an toàn.

6 Thói quen vệ sinh vùng kín ở phụ nữ khiến bạn dễ bị viêm

1. Dùng sữa tắm, xà bông, dung dịch có tính sát khuẩn mạnh

Nhiều chị em có thói quen trong lúc tắm dùng luôn xà bông, sữa tắm để vệ sinh vùng kín hoặc dùng dung dịch vệ sinh có tính sát khuẩn mạnh vì nghĩ như thế mới sạch. Sữa tắm, xà bông có tính sát khuẩn cao, chứa kiềm khiến mất cân bằng độ pH âm đạo, tạo cơ hội cho vi khuẩn và nấm phát triển. Vệ sinh vùng kín phụ nữ bằng cách này cũng khiến vùng nhạy cảm dễ bị khô rát, kích ứng.

2. Ngâm vùng kín vào chậu rửa

Nếu bạn có thói quen pha nước muối, nước lá trầu không, lá trầu xanh, dung dịch vệ sinh phụ nữ vào chậu rửa rồi ngâm vùng kín thì nên bỏ ngay. Cách làm này khiến vi khuẩn từ hậu môn sẽ lan vào nước và xâm nhập vào vùng kín, gây các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Bạn nên lấy nước từ chậu rồi rửa vùng kín để tránh nguy cơ lây nhiễm ngược.

3. Tự thụt rửa âm đạo khi bác sĩ không chỉ định

Nhiều chị em băn khoăn rằng ngày nào mình cũng vệ sinh vùng kín phụ nữ rất sạch sẽ, vệ sinh cả bên trong lẫn bên ngoài âm đạo mà vẫn bị viêm nhiễm. Nguyên nhân là do chị em tự ý thụt rửa âm đạo, gây mất cân bằng sinh lý vùng kín, thay đổi độ pH âm đạo và khiến vi khuẩn có hại sinh sôi, dẫn đến các bệnh phụ khoa.

4. Dùng vòi nước mạnh xịt vào vùng kín

Dùng vòi hoa sen với tia nước nhẹ giúp làm sạch vùng kín nhẹ nhàng, an toàn. Tuy nhiên, bạn cần tránh thói quen vệ sinh vùng kín phụ nữ bằng cách dùng vòi nước mạnh xối thẳng vào vùng này. Bởi dòng nước mạnh có thể gây đau rát da vùng kín, đẩy ngược vi khuẩn có hại vào tử cung gây viêm nhiễm nặng hơn.

5. Vệ sinh vùng kín liên tục

Đừng nghĩ rằng vệ sinh nhiều lần sẽ giúp vùng kín sạch sẽ, không có mùi hôi. Khi bạn rửa vùng kín quá nhiều lần sẽ khiến vùng này mất đi độ ẩm tự nhiên, gây khô rát, lại cộng thêm việc dùng dung dịch vệ sinh sát khuẩn mạnh sẽ gây mất cân bằng sinh lý âm đạo, dẫn đến dễ viêm nhiễm hơn.

6. Sử dụng dung dịch vệ sinh không phù hợp

Trên thị trường có nhiều loại dung dịch vệ sinh, có loại dùng để vệ sinh vùng kín phụ nữ hàng ngày, có loại dùng theo chỉ định của bác sĩ trong trường hợp viêm nhiễm. Chị em cần lựa chọn loại dung dịch phù hợp với nhu cầu sử dụng và làn da để đem lại hiệu quả, an toàn. Tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa để chọn sản phẩm phù hợp.

Phòng tránh và giữ vệ sinh “vùng kín” ở phụ nữ thông qua 7 nguyên tắc sau đây

Trong một số trường hợp; nhiễm khuẩn ở “vùng kín” có thể dẫn đến vô sinh; bệnh tật, ung thư và các vấn đề sức khỏe khác. Để duy trì vệ sinh đúng cách; chị em cần nắm được các nguyên tắc giữ vệ sinh như sau:

1. Mặc quần áo thoải mái, thoáng khí, tránh mặc đồ bó sát

Đặc biệt; mặc đồ lót làm từ loại vải tổng hợp để đảm bảo sự lưu thông không khí xung quanh âm đạo; thoát mồ hôi. Nếu mồ hôi không thoát được ra ngoài mà đọng lại ở “vùng kín” thì có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện mùi hôi và nhiễm trùng.

2. Thay quần áo khi bị ướt (do ngấm nước, mồ hôi…) càng sớm càng tốt

Quần áo ẩm ướt (nhất là quần áo lót) có thể tạo điều kiện cho các vi khuẩn sinh sôi và tăng khả năng nhiễm trùng; kể cả nhiễm trùng ở “vùng kín”.

Vì vậy, bạn nên tắm và mặc áo khô; sạch sẽ sau mỗi lần đi bơi hoặc tập thể dục.

3. Vệ sinh “vùng kín” hàng ngày với xà phòng chuyên dụng và nước

Loại xà phòng này không gây kích thích âm đạo; nên không có nguy cơ gây viêm nhiễm như các loại hóa chất mạnh có trong các loại xà phòng kháng khuẩn khác.

Vệ sinh “vùng kín” với nước sạch sau khi dùng xà phòng chuyên dụng; sau đó lau khô bằng khăn sạch và mặc quần áo sạch.

4. Vệ sinh “vùng kín” ở phụ nữ cẩn thận sau khi đi tiểu, đại tiện

Điều này sẽ giúp giữ cho vùng âm đạo của bạn khô và sạch sẽ trong suốt cả ngày.

– Sử dụng khăn/giấy mềm, không mùi; không chứa thuốc nhuộm hay hóa chất khác.

– Lau từ trước ra sau để ngăn chặn phân từ hậu môn lên âm đạo gây ra nhiễm trùng do vi khuẩn.

5. Thay băng vệ sinh, tampon và quần lót thường xuyên trong những ngày “đèn đỏ”

Lượng máu kinh xuất ra nếu để lâu sẽ tạo ra mùi hôi và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Nên sử dụng các sản phẩm vệ sinh trong ngày có kinh nguyệt; không chứa hương thơm hoặc thuốc nhuộm vì các hóa chất này; có thể làm hại sức khỏe của bạn; tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

6. Vệ sinh “vùng kín” ở phụ nữ sau khi quan hệ tình dục

Dịch cơ thể xuất ra trong quá trình “quan hệ” có thể gây nhiễm trùng; dị ứng và tạo mùi hôi nếu bạn không vệ sinh sạch sẽ sau khi giao hợp.

7. Ăn uống đủ chất dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống cân bằng với hàm lượng dinh dưỡng cao từ các loại trái cây, rau và ngũ cốc như gạo nâu sẽ giúp ngăn ngừa những bệnh nhiễm trùng trong cơ thể bạn, đặc biệt là ở “vùng kín”.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về cách vệ sinh vùng kín ở phụ nữ. Khi thấy có những biểu hiện bất thường, chị em nên có biện pháp xử lí ngay để tránh viêm nhiễm nặng thêm nhé!

Tham khảo thêm

• 16 Cách Trị Ngứa Vùng Kín Hiệu Quả Giảm Nhanh Cơn Ngứa
• Ngứa Vùng Kín Và Có Dịch Trắng Chị Em Cần Biết Điều Này
• Viêm nhiễm vùng kín ở trẻ em nguyên nhân do đâu? Cần làm gì để điều trị

Bác sĩ Nguyễn Thi chuyên khoa Da liễu. Với hơn 15 năm kinh nghiệm trong khám và điều trị các bệnh lý về da liễu như hắc lào, lang ben, tổ đỉa. Đã điều trị khỏi và thành công cho rất nhiều người khi thăm khám tại bệnh viện da liễu bác sĩ. Tôi luôn muốn mang kinh nghiệm của mình để mang đến sức khoẻ của mọi người

Sơ lược về Bác sĩ - Nguyễn Thi :

• Sinh năm: 1981
• Nơi sinh: TP.HCM
• Thầy thuốc ưu tú, Thạc sĩ Bác sĩ CK III.
• Chuyên khoa: Da Liễu.

Gần 15 năm kinh nghiệm nghiên cứu các bài thuốc đông tây y, tối ưu và nhược hoá khuyết điểm của từng bài thuốc để mang lại hiệu quả tốt nhất cho bệnh nhân.

Hiện bác sĩ đã chuyển sang tư vấn sức khỏe online tại website Nhà Thuốc Kim Thủy, áp dụng kiến thức đông tây y kết hợp vào để có thể điều trị các bệnh về da liễu tốt nhất cho quá trình điều trị của bệnh nhân

Trong suốt 15 năm công tác trong lĩnh vực Y học đã đạt được rất nhiều bằng khen, giấy khen của Sở y tế và đạt được nhiều thành công trong lĩnh vực da liễu, bác sĩ Nguyễn Thi luôn kết hợp thuốc tây và các bài thuốc đông y để điều trị tận gốc các bệnh viêm da cơ địa, hắc lào, lang ben, vảy nến, tổ đỉa.

Bằng tất cả tài năng, sự tâm huyết và tình yêu nghề sâu sắc. Bác sĩ quyết định đồng hành cùng bệnh nhân của mình để chiến đấu với bệnh tật, phục hồi sức khoẻ.